心靈豐盛、財務富足之旅

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說書《我想跟你好好說話》:幾近分手的情侶透過《非暴力溝通》的實際應用改善親密關係

讓Jaby用自己的生命故事開啟你的非暴力溝通之路

上一次的說書《非暴力溝通》中,說書人-哲廷教練跟我們分享「非暴力溝通四步驟」背後的步驟與理論,但很多人在實際應用時,常會覺得很困難,心中有千頭萬緒的不甘,心想:

  • 為什麼要由我先改變呢?明明就是他不對呀!
  • 我是為他好啊,他就應該聽我的!

等等的「評論」與「爭對錯」的情況出現,導致想實踐《非暴力溝通》卻不知道該如何幫助自己與他人的關係更好。

而這次《我想跟你好好說話》的說書人Jaby就用他自己的生命故事跟你分享,他是如何因為一個啟發,幫助自己實際應用「非暴力溝通的四步驟」挽回即將分手的感情,並與女友4年的的親密關係更加緊密!

 

先來聽聽說書人Jaby怎麼說《我想跟你好好說話》這本書

|我是想要更親密、為什麼反而都在爭吵?

你跟說書人Jaby一樣,心裡有這樣的疑惑嗎? 好像越用力地想維護這段感情,卻反而讓另一半離你越來越遠,讓你感到力不從心?

好消息是,說書人Jaby透過《我想跟你好好說話》了解到:

  1. 原來自己一直以來是用怎樣的方式跟對方溝通
  2. 更了解自己要什麼、自己是誰
  3. 開始了解伴侶的需要

Jaby相信:只要了解了《我想跟你好好說話》,一定可以幫助你與另一半有細水長流的人生。

 

來自路易不容易橋段的啟發 - 爭吵的來源是每個人的需求不同

Jaby在說書的開頭,先跟大家分享了他看影集《路易不容易》:

路易先生下班,露出紅玫瑰,希望給他的妻子一個驚喜!

妻子看到玫瑰花,皺著眉頭說道:如果我們要當30年夫妻,希望你了解我不喜歡玫瑰。

路易先生不解的回答:我理解,但我希望你先謝謝我再表達你的真實感受。

妻子無奈地說道:我以前就告訴過你,是你忘記了我不喜歡玫瑰花!

路易先生:就算是這樣我也是想到你、希望你開心,你仍然需要跟我說謝謝。

老婆:如果你真的想到我、在意我,你就應該知道我不喜歡紅玫瑰。

結果看似浪漫驚喜的橋段,卻變成了爭吵的場景。

Jaby解釋道:暴力溝通就像財豺狼,有攻擊性、有控制慾、總要爭輸贏;而非暴力溝通就像長頸鹿,用更高的視野,擁有強大的心,願意聆聽與包容。

這也讓Jaby反省過去如豺狼般的自己:通常我們都希望對方當長頸鹿,而不修正自己的豺狼語言,因而忽略了在意對方真正的需求。

 

生命,始終都在滿足需求

Jaby是一個喜歡看書跟研究心理學的人,過去他以為,只要越瞭解心理學,就越能了解對方想要什麼,進而幫助親密關係;事實卻是,隨著自己懂的越多、越會分析、他就越想告訴他的女友她應該怎麼做。

這也是我們在前言說到的:

|我是想要更親密、為什麼反而都在爭吵?的主因

真正開始改變,是Jaby發現:原來心理學真正的精神,是看見對方的需要,進而了解對方;這樣做的同時,也會意外的更看見自己的需求,並從自己開始滿足自己的需求開始。

Jaby分享起他與一位大哥的對話,徹底的拯救了與女友擠進分手的局面,甚至在那次之後,他跟女友更加親密和諧。

在一次跟女友吵到快要分手之際,Jaby以為他會感到絕望、並急著想要反駁女友;卻發現,自己異常的平靜。

 

改變的起點從Jaby與一位大哥的對話開始說起

有一次,Jaby感到不解的問著大哥:「我知道我女友在應對衝突時是逃避型,但我是焦慮型呀!越是看著這樣逃避的她,我就越需要她能跟我溝通,滿足我的需求、解決我的焦慮啊!?」

大哥這麼回:「我們以為伴侶需要滿足我們的需要,但會不會她現在就是沒能力滿足你呢?不是她不想,只是她也做不到?」

這使經常讀書的Jaby反思道:「當我們說『我需要被…』,就代表解藥在他人手上!」 「對啊!為什麼我要將自己的需要建築在別人身上呢?我才是自己世界的主導者啊!」

自此之後,Jaby仍然繼續研究著心理學,繼續盡情的做自己喜歡的事,像是:健身、閱讀、分享…這樣的過程,為Jaby帶來滿足與成就。

漸漸的,Jaby更了解自己、也為自己帶來更多的自信,同時,也發現因為他不再把自己的需要跟別人連結在一起,所以再次遇到衝突時,他可以很平靜的面對跟溝通。

 

說出心裡話,讓彼此都自由

事後,女友也在平撫情緒之後,誠實的告訴Jaby:「我本來以為你會爆炸,我就會不想說,但你很平靜,反而更讓我願意說出我的感受。」

Jaby也回饋給女友:「其實我仍然很傷心,或許過去我有不開心的情緒我也不會說,但我知道我也要自己為自己的需求負責,清楚的表達我需要被愛的需求。」

因此,他們終於開始了非暴力溝通的起點。

 

想聽更多《非暴力溝通》四步驟的實際應用?

Jaby在這次的說書中還有用更多他與另一半互動的例子,進一步說明「非暴力溝通的四步驟」如何實作。

如果聽完Jaby改變的故事,讓你再次對非暴力溝通四步驟有自信,希望透過這四步驟的實踐改善你與他人的關係的話,歡迎點擊此處收看說書回放

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