【第二次教練對話側寫】保險業務爸爸：為什麼幫助別人的過程中，我卻開始不快樂？

持續的教練對話，幫助你覺察、而後改變！

教練對話是一段自我覺察，並將覺察帶入生活、改善生活困擾的過程。

 

 

｜參考文章：《什麼是教練？與心理諮商有什麼不同？是健身教練嗎？》

 

保險業務爸爸的第二次教練對話

教練流程的最開始，業務爸爸回憶上周教練給的功課－「覺察自己情緒並做下紀錄」，並回饋自己的發現：「我發現我常常擁有『執念』，導致自己在做出選擇時偏向保守，而不願意吸收新知！也因為保險從業的壓力，導致自己很需要透過遊戲來舒壓。讓自己的生活只充斥著生活壓力與遊戲！」

 

業務爸爸：「一方面…很開心自己發現了自己的狀態跟問題、但一方面又覺得自己這樣很糟糕…」

 

教練：「首先，先給你個回饋是，開始覺察、意識到狀況已經是很好的開始了！今天，我們來了解一下『你』所說的『狀態』跟『問題』差在哪？」

 

釐清你認為「狀態」與「問題」的差異，才能真正解決生活的問題！

教練：「你認為的『狀態』跟『問題』有什麼差異嗎？」

業務爸爸：「『狀態』就是現狀；『問題』就是因為狀態不好可能會導致的『問題』？」

教練：「恩！大部分人會認為『問題』是負面的、『狀態』是中立的。但其實就看你怎麼看待他。現在對你來說『有執念』是個狀態、也是個問題。但其實他就是一個狀態而已。」
「為什麼以前你沒有執念這個狀態、而現在有呢？」
「每個當下的你，都會為自己做最好的選擇，所以不要責怪自己！」

「只需要思考：如果這個狀態持續下去，可以幫助你抵達未來嗎？」

 

業務爸爸：「恩…我做一下筆記，有點饒舌，需要理解一下！」

 

曾經幫助別人讓我快樂，現在卻讓我不快樂…區分出「事實」與「想法」，找到快樂的泉源！

業務爸爸：「我現在最大的困擾就是，因為壓力導致我長時間需要發洩、打遊戲，但我又覺得這樣不好….這樣持續下去，我不知道要怎麼抵達自己想要的未來…」

教練：「那你想要怎樣的未來呢？」

業務爸爸：「我想讓自己真正的快樂！以前幫助別人時讓我感到快樂，但幫著幫著卻發現自己越做越不快樂！」

教練：「那是什麼導致這樣的差異呢？」

業務爸爸：「我也不知道…」

教練：「你可能可以先思考一下：哪些是『事實』、哪些是『想法』？」

「我舉自己的例子好了！我透過教練對話幫助別人釐清人生方向是事實。另一方面的事實是：有人覺得我很棒、有的人覺得很爛。這兩個都是『事實』，但我可以選擇我的『想法』。世界法則是有多少人喜歡就有多少人討厭你。」

「在這裡推薦一本書給你《被討厭的勇氣》(點擊連結參加私房聽書夜)！我們可以選擇聽喜歡我們的人的話、或不喜歡我們的人的話！」

業務爸爸：「恩！這一周覺察的過程，我也有發現我沒有被討厭的勇氣、而且捕獲資訊時習慣先想負面的資訊…」

教練：「那接下來你會怎麼選擇呢？記得一件事！你都是有選擇的！每個選擇都有正面、有反面，就看你給自己的大腦選擇哪一面？」

 

還原教練對話的真實說明

1. 每場教練對話為1-2個小時不等。以上文字側錄僅提取精華以符合主題！
2. 刪減部分多為對話過程中，不小心發散偏題、卻也是困擾當事人的議題。教練會在此時幫助倒回真正的主題、防止發散。
3. 所有側錄文字主要希望幫助你透過文字、給予啟發。
   但！我們相信你的困擾如雪花，遠看似雪、近看卻如雪花，如此特別！
   若希望更客製化的討論自己的困擾，可以報名公益教練的活動(點擊連結，獲取詳情）