心靈豐盛、財務富足之旅

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【第二次教練對話側寫】保險業務爸爸:為什麼幫助別人的過程中,我卻開始不快樂?

持續的教練對話,幫助你覺察、而後改變!

 

教練對話是一段自我覺察,並將覺察帶入生活、改善生活困擾的過程。

 

 

|參考文章:《什麼是教練?與心理諮商有什麼不同?是健身教練嗎?》

 

保險業務爸爸的第二次教練對話

 

教練流程的最開始,業務爸爸回憶上周教練給的功課-「覺察自己情緒並做下紀錄」,並回饋自己的發現:「我發現我常常擁有『執念』,導致自己在做出選擇時偏向保守,而不願意吸收新知!也因為保險從業的壓力,導致自己很需要透過遊戲來舒壓。讓自己的生活只充斥著生活壓力與遊戲!」

 

業務爸爸:「一方面…很開心自己發現了自己的狀態跟問題、但一方面又覺得自己這樣很糟糕…」

 

教練:「首先,先給你個回饋是,開始覺察、意識到狀況已經是很好的開始了!今天,我們來了解一下『你』所說的『狀態』跟『問題』差在哪?」

 

釐清你認為「狀態」與「問題」的差異,才能真正解決生活的問題!

 

教練:「你認為的『狀態』跟『問題』有什麼差異嗎?」

業務爸爸:「『狀態』就是現狀;『問題』就是因為狀態不好可能會導致的『問題』?」

教練:「恩!大部分人會認為『問題』是負面的、『狀態』是中立的。但其實就看你怎麼看待他。現在對你來說『有執念』是個狀態、也是個問題。但其實他就是一個狀態而已。」
「為什麼以前你沒有執念這個狀態、而現在有呢?」
「每個當下的你,都會為自己做最好的選擇,所以不要責怪自己!」

「只需要思考:如果這個狀態持續下去,可以幫助你抵達未來嗎?

 

業務爸爸:「恩…我做一下筆記,有點饒舌,需要理解一下!」

 

曾經幫助別人讓我快樂,現在卻讓我不快樂…區分出「事實」與「想法」,找到快樂的泉源!

 

業務爸爸:「我現在最大的困擾就是,因為壓力導致我長時間需要發洩、打遊戲,但我又覺得這樣不好….這樣持續下去,我不知道要怎麼抵達自己想要的未來…」

教練:「那你想要怎樣的未來呢?」

業務爸爸:「我想讓自己真正的快樂!以前幫助別人時讓我感到快樂,但幫著幫著卻發現自己越做越不快樂!」

教練:「那是什麼導致這樣的差異呢?」

業務爸爸:「我也不知道…」

教練:「你可能可以先思考一下:哪些是『事實』、哪些是『想法』?」

「我舉自己的例子好了!我透過教練對話幫助別人釐清人生方向是事實。另一方面的事實是:有人覺得我很棒、有的人覺得很爛。這兩個都是『事實』,但我可以選擇我的『想法』。世界法則是有多少人喜歡就有多少人討厭你。」

「在這裡推薦一本書給你《被討厭的勇氣》(點擊連結參加私房聽書夜)!我們可以選擇聽喜歡我們的人的話、或不喜歡我們的人的話!」

業務爸爸:「恩!這一周覺察的過程,我也有發現我沒有被討厭的勇氣、而且捕獲資訊時習慣先想負面的資訊…

教練:「那接下來你會怎麼選擇呢?記得一件事!你都是有選擇的!每個選擇都有正面、有反面,就看你給自己的大腦選擇哪一面?」

 

還原教練對話的真實說明

 

  1. 每場教練對話為1-2個小時不等。以上文字側錄僅提取精華以符合主題!
  2. 刪減部分多為對話過程中,不小心發散偏題、卻也是困擾當事人的議題。教練會在此時幫助倒回真正的主題、防止發散。
  3. 所有側錄文字主要希望幫助你透過文字、給予啟發。
    但!我們相信你的困擾如雪花,遠看似雪、近看卻如雪花,如此特別!
    若希望更客製化的討論自己的困擾,可以報名公益教練的活動(點擊連結,獲取詳情)

Dibby Lai

個人品牌&財務諮詢教練

2014年航管系畢業就丟失職涯方向,但不想丟失自己,而踏上FIRE之旅。
2015年認同保險而成為壽險顧問後,卻連自信都搞丟。
2018年決定透過網路&個人品牌經營捲土重來,
相信「增進能力」&「財商」使自己與理想生活更靠近。