心靈豐盛、財務富足之旅

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支持生命系列 4:同事難相處想離職?學會這招,該走的不是你!ft. 嘉瑜

前言

嘉瑜是個很認真對待每件事、很有責任心的女孩。

也因為很有責任心,使她工作的時候容易給自己過多的壓力。

上次聽嘉瑜分享自己透過冥想獲得情緒釋放,幫助自己度過職場困難的經驗,就讓我很期待聽她的更多分享,也深深相信今天的內容一定能幫助很多在職場苦苦掙扎的你!

 

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會計嘉瑜的自我介紹

在前一份工作中,嘉瑜在製鞋廠擔任財務儲備幹部的工作。

由於公司橫跨多國,除了需要熟悉多國法規外,有一大挑戰來自於廠內溝通 – 該如何符合法規的同時,又符合同事作業上的需要?

在一次出差越南的經驗,因為感受到越南同事的斜眼相待,讓嘉瑜頓時失去信心,認為自己所做的工作不僅累、甚至毫無價值,也讓原本辛勤工作的嘉瑜沒了工作的動力...


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因為壓力,開始接觸冥想

因為他人眼光的外在衝擊,讓嘉瑜開始上Youtube搜尋「冥想」,開啟了嘉瑜透過冥想覺察自我情緒的能力。

每當嘉瑜聽完冥想的音擋,就很明顯的感受自己的心情更平靜外,總不自覺地流下眼淚;這樣的過程幫助嘉瑜開始發現:原來自己是有壓力的!並且感受到真正的放鬆,更進一步的幫助嘉瑜能將焦點從「外在」,聚焦回自己的「內心」。

 

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嘉瑜如何度過職場低潮?

除了冥想的幫助外,在同一時間也多了一位幫忙分擔越南帳務的同事。

隨著時間的過去,嘉瑜也漸漸的想通了:與其花時間否定自己,焦慮事情做不完,倒不如把握這些時間做事呀!?

也因為這樣的契機,讓嘉瑜開始認真思考:「這樣的環境真的適合我嗎?」

獻給正經歷職場低潮的你

經過這段難熬的心路歷程後,嘉瑜深深的感受到「環境」的重要性!

因此也建議正經歷低潮的你:

  1. 回歸自己的內心,釐清「自己想要的」與「他人對你的期待」。
  2. 評估自己的資源,多走出去、看看更多的可能性,勇敢的爭取自己想要的環境!

想聽更多嘉瑜從痛苦到感恩的心路歷程分享嗎?

觀看下方影片,更能深入其境!

00:27 會計嘉瑜的自我介紹
02:48 如何開始接觸冥想?
04:35 因為壓力開始接觸冥想
05:58 如何度過職場低潮?
07:25 總結幫助嘉瑜度過職場低潮的 3 要素
07:46 冥想還為你帶來哪些好處?
09:23 獻給正職場低潮的你
11:13 沒有資源離開現在環境怎麼辦?

影片:同事難相處想離職?學會這招,該走的不是你!ft 嘉瑜

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